Entspannung

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Lungenhochdruck erkennen
Diagnose Lungenhochdruck
Leben mit Lungenhochdruck

ENTSPANNUNG MIT YOGA

Pamela-Rani Schmidt hat speziell für Lungenhochdruck-PatientInnen eine Übungsserie zusammengestellt. Gemeinsam mit einer Patientin zeigt sie, wie auch Sie diese zu Hause durchführen können.

Übungen im Sitzen – Yoga für Zuhause

Yogaübungen um den Nacken zu mobilisieren und die Wirbelsäule zu stärken.

Richtige Sitzposition

Mobilisation des Brustkorbes

Katzenbuckel zur Stärkung des Bauches

Nackenübung – Kinn zum Brustkorb

Nackenübung – Kopf zur Seite legen

Nackenübung – Nase kreisen

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